Quanto costa allenarsi alla Sarandrea Combat?

Offriamo pacchetti diversi in base alle esigenze e alla disciplina scelta. Per i prezzi aggiornati è possibile scrivere direttamente su WhatsApp.

POMEZIA · VIA DELLA TECNICA 40

Arti marziali a Pomezia.

Q: Ho paura di farmi male, è pericoloso?

I nostri allenamenti sono sicuri, controllati e adatti a tutti i livelli. Il Brazilian Jiu-Jitsu, per esempio, è tra le discipline da combattimento con meno infortuni.

Q: È adatto anche agli anziani?

Sì, le nostre discipline sono adatte a tutte le età. In palestra ci sono praticanti fino a 64 anni che si allenano in sicurezza ogni settimana.

Q: Ci sono donne che si allenano?

Sì, tantissime donne si allenano alla Sarandrea Combat per la difesa personale e per sentirsi più sicure nella vita di tutti i giorni.

Q: Il Brazilian Jiu-Jitsu si combatte solo a terra?

No. Il BJJ è completo: si parte in piedi, si gestiscono prese e proiezioni, e quando serve si porta l'avversario a terra con tecniche precise per controllarlo e finalizzarlo.

La tecnica, in Via della Tecnica.

MMA · BJJ · KICKBOXING · KARATE · YOGA · FUNZIONALE

La Sarandrea Combat è il dojo di Pomezia dedicato a chi vuole imparare a combattere, rimettersi in forma e costruire tecnica, sicurezza e disciplina.

MMA e Brazilian Jiu-Jitsu sono il cuore del nostro metodo, guidati direttamente dal Maestro Fabiano Sarandrea.

Intorno a loro, un programma completo di Kickboxing, Karate, Yoga e Allenamento Funzionale per costruire un atleta — e una persona — più forte, mobile e preparata.

Che tu non abbia mai messo piede su un tatami o voglia prepararti per competere, qui trovi un percorso vero.

Non devi essere già pronto. Devi solo iniziare.

Prenota la tua prova gratuita

📍 Via della Tecnica 40 — Pomezia

Per chi comincia

Parti da zero?

È esattamente da lì che si comincia.

Non devi essere forte.
Non devi essere già in forma.
Non devi aver praticato arti marziali.

Il nostro compito è insegnarti.

Se è la tua prima lezione, vieni inserito gradualmente e impari le basi necessarie per allenarti con sicurezza.

Se invece hai già esperienza, trovi un ambiente dove tecnica, sparring e preparazione possono portarti a un livello superiore.

Principiante o agonista: il percorso cambia. La qualità no.

Voglio provare

Il cuore della Sarandrea Combat

Brazilian Jiu-Jitsu a Pomezia

Tecnica prima della forza.

Il Brazilian Jiu-Jitsu è lotta, controllo, strategia e finalizzazione.

Impari a gestire distanza e pressione, controllare un avversario, uscire da posizioni difficili e utilizzare leve e strangolamenti attraverso la tecnica.

Alla Sarandrea Combat il BJJ non è una disciplina aggiunta al calendario. È una delle fondamenta dell'accademia.

Il percorso è guidato dal Maestro Fabiano Sarandrea, cintura nera di Brazilian Jiu-Jitsu e atleta agonista. Dalla prima posizione imparata da cintura bianca fino alla preparazione agonistica, ogni fase ha un obiettivo preciso.

Il BJJ è per te se vuoi:

Imparare realmente a lottare.

Allenare corpo e mente insieme.

Migliorare resistenza, controllo e coordinazione.

Metterti alla prova nello sparring.

Prepararti alle competizioni.

Oppure semplicemente scoprire un'arte marziale che può diventare parte della tua vita.

Non serve esperienza. Si parte dalle basi.

Prova BJJ a Pomezia

MMA a Pomezia

Impara a combattere a 360°.

Pugni. Calci. Lotta. Proiezioni. Controllo. Combattimento a terra.

Le MMA mettono insieme le diverse distanze del combattimento e ti insegnano a passare dall'una all'altra.

Non basta saper colpire. Non basta saper lottare. Devi sapere cosa fare quando il combattimento cambia.

Alla Sarandrea Combat il corso MMA è uno dei programmi centrali dell'accademia ed è seguito direttamente dal Maestro Fabiano Sarandrea. Tecnica progressiva, striking, grappling, controllo della distanza, transizioni e preparazione fisica specifica.

Per chi parte da zero.

Per chi vuole imparare a difendersi.

Per chi vuole allenarsi seriamente.

E per chi vuole arrivare a combattere.

MMA non significa entrare e prendere botte. Significa imparare prima. Applicare dopo. E aumentare gradualmente intensità e difficoltà mentre migliori.

Vuoi scoprire quanto sei capace di diventare completo?

Prova MMA a Pomezia

Allenamento Funzionale a Pomezia

Allenati per diventare capace, non soltanto stanco.

Forza. Resistenza. Mobilità. Coordinazione. Esplosività.

Il Funzionale della Sarandrea Combat utilizza il corpo e l'allenamento atletico per costruire capacità che puoi realmente utilizzare.

È ideale per chi vuole rimettersi in forma e ancora di più per chi pratica arti marziali e vuole diventare fisicamente più completo.

Un corpo forte deve anche sapersi muovere.

Prova il Funzionale

Yoga a Pomezia

Più mobilità. Più controllo. Più equilibrio.

Lo Yoga completa ciò che l'allenamento intenso spesso trascura.

Mobilità, respirazione, flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.

Puoi praticarlo come disciplina principale oppure utilizzarlo per migliorare recupero e mobilità insieme agli altri allenamenti.

Non devi essere flessibile per iniziare Yoga.

Lo diventi praticandolo.

Prova Yoga

Chi guida il metodo

Fabiano Sarandrea

Cintura Nera di Brazilian Jiu-Jitsu

Non voglio insegnarti qualcosa che funziona soltanto quando l'altro ti lascia fare. Quello che insegno deve funzionare contro qualcuno che resiste — qualcuno più grande, più forte, che con la tecnica giusta riesci comunque ad abbattere.

Per questo continuo ad allenarmi, combattere e mettermi alla prova personalmente. La competizione mi obbliga a verificare continuamente il mio Jiu-Jitsu e il mio modo di insegnarlo.

Sul tatami porto la stessa mentalità: capire il problema, trovare la soluzione, provarla sotto pressione e continuare a perfezionarla.

Ho creato la Sarandrea Combat per costruire a Pomezia il posto che avrei voluto trovare io come atleta: alto livello tecnico, attenzione per ogni allievo e un ambiente all'altezza dell'allenamento.

Cintura Nera BJJ Atleta agonista — BJJ & Grappling Insegnante BJJ & MMA Fondatore Sarandrea Combat

Allenati con Fabiano Sarandrea

Un dojo di lusso

Ma cosa significa davvero?

Per noi lusso non significa rendere l'allenamento esclusivo. Significa non accontentarsi della mediocrità.

Spazi curati Pulizia Ordine Tatami e attrezzature di qualità Organizzazione Attenzione ai dettagli Qualità dell'insegnamento

Vogliamo offrirti l'atmosfera e la cura di un club esclusivo mantenendo il dojo accessibile a chi vuole realmente allenarsi.

La qualità deve vedersi prima ancora di salire sul tatami. E sentirsi quando inizi ad allenarti.

Vieni a vedere il dojo — scrivici

Perché scegliere

Perché scegliere Sarandrea Combat

BJJ e MMA non sono corsi secondari

Sono il cuore tecnico dell'accademia e vengono seguiti direttamente da Fabiano Sarandrea.

Non sei abbandonato a te stesso

Principianti e praticanti esperti seguono un percorso coerente con il proprio livello.

Puoi allenare più capacità nello stesso posto

BJJ, MMA, Kickboxing, Karate, Funzionale e Yoga. Combattimento, preparazione fisica e mobilità sotto lo stesso tetto.

Puoi partire da zero

Non devi dimostrare nulla il primo giorno. Devi solo presentarti. Il resto si costruisce.

Puoi anche puntare all'agonismo

Per chi vuole competere, l'allenamento può diventare più specifico, tecnico e orientato alla prestazione.

Sei a Pomezia

📍 Via della Tecnica 40 — Pomezia, Roma.

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Recensioni Sarandrea Combat

Non ascoltare soltanto quello che diciamo noi.

Guarda cosa dice chi si allena con noi.

Dottoressa Manu1 recensione

★★★★★

"Dopo anni di indecisioni ho scelto la Sarandrea Jiu Jitsu Academy affinché potessi sentirmi più sicura e determinata, nella vita come nel lavoro. Mi sono resa conto di quanto il jiu jitsu e il Maestro Fabiano mi abbiano dato la possibilità di crescere come Donna e come Professionista. La mente è il corpo: in questi 2 anni di allenamento sono cambiati e mi hanno resa una persona in grado di proteggermi (mentalmente e fisicamente) da chi mi vuole fare del male."

Mattia Bucciarelli4 recensioni · 3 foto

★★★★★

"Sono anni che pratico la kickboxing, e volevo allargare il mio bagaglio culturale delle arti marziali, così ho provato il BJJ del maestro Fabiano e ne sono rimasto colpito dall'efficacia di questa arte marziale e l'iscrizione é stata immediata."

Mirco Vlad2 recensioni

★★★★★

"Corso incredibile e di alto livello che mi ha fatto appassionare subito al mondo del fighting, il maestro ci mette una passione incredibile in ogni lezione e cura tantissimo i dettagli che fanno davvero la differenza. Oltre alla tecnica, il jiu jitsu mi ha aiutato molto anche nella vita, soprattutto nel problem solving e nel restare lucido sotto pressione. Ambiente serio con compagni, che sembra stare in una famiglia."

David FranceschiniLocal Guide · 18 recensioni · 3 foto

★★★★★

"Sono quasi 3 anni che pratico il Brazilian Jiu Jitsu... ho conosciuto il Maestro Professor Fabiano Sarandrea grazie ai suoi numerosi video motivazionali. Una persona che, nonostante la giovane età, ha maturato molta esperienza sul Tatami e nella vita... sempre presente, ci motiva a uscire dalla comfort zone, che senza stimoli esterni ci farebbe vivere solo di doveri come casa lavoro famiglia ecc... devo molto a lui! Grazie Maestro 🥋"

Mariano Barone6 recensioni

★★★★★

"Sono 2 anni che pratico BJJ e sono cintura blu attualmente, quello che so fare è merito degl'insegnamenti del Maestro Fabiano. Posso affermare che il livello che è riuscito a creare in accademia è veramente alto, non perché sono di parte, ma l'ho vissuto io stesso, ho avuto la possibilità di allenarmi in Europa e in Brasile dove sono sempre stato all'altezza se non addirittura superiore alle cinture blu e spesso anche a cinture più alte della mia. Il Maestro Fabiano è molto attento ai dettagli, nella tecnica e nello sparring, ti prepara alle gare se vuoi farle e insegna tecniche che funzionano davvero. Le cose sono troppe da raccontare, venite a provare!"

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Domande frequenti

? Hai domande? ! Ho le risposte!

"Non sono in forma, posso iniziare?"

👉 Certo! Non serve essere già allenati: i nostri corsi ti mettono in forma mentre impari a combattere e a difenderti. Inizi da zero e progredisci passo dopo passo.

"È adatto anche alle donne?"

👉 Assolutamente sì! Le arti marziali che insegniamo, a partire dal BJJ, sono discipline dove la tecnica batte la forza. Qui il più debole può davvero vincere sul più forte, ed è per questo che tante donne scelgono la Sarandrea Combat per la difesa personale.

"Ho paura di farmi male..."

👉 Tranquillo: i nostri allenamenti sono sicuri, controllati e adatti a tutti i livelli. Il Brazilian Jiu-Jitsu, per esempio, pur essendo considerata l'arte marziale più efficace al mondo, è anche una delle discipline da combattimento con meno infortuni.

"Quanto costa?"

👉 Offriamo pacchetti diversi in base alle tue esigenze e alla disciplina che scegli. Pensa che è un investimento sulla tua sicurezza, sulla tua forma fisica e sulla tua vita. Scrivici per i prezzi aggiornati.

"È adatto anche agli anziani?"

👉 Certo! Le nostre discipline sono adatte a tutte le età. Nella nostra palestra ci sono praticanti fino a 64 anni che si allenano in sicurezza e si divertono ogni settimana.

"Ci sono donne che si allenano?"

👉 Assolutamente sì! Tantissime donne si allenano alla Sarandrea Combat perché sono discipline efficaci per la difesa personale e per sentirsi più sicure nella vita di tutti i giorni.

"Non ho molto tempo... quanto devo frequentare?"

👉 Bastano 2 allenamenti a settimana per iniziare a vedere risultati reali. Abbiamo tanti giorni e orari, su discipline diverse: trovi sempre una soluzione compatibile con i tuoi impegni.

"Ma si combatte da seduto? È solo a terra?"

👉 Assolutamente no. Il Brazilian Jiu-Jitsu, per esempio, è completo: si parte in piedi, si gestiscono prese e proiezioni, e quando serve si porta l'avversario a terra con tecniche precise. Chi pratica BJJ non subisce la situazione ma la crea. È capace di decidere dove portare il combattimento e come controllarlo. È per questo che i campioni UFC lo usano: la lotta finisce sempre a terra... e lì vince chi sa dominare.

Quali arti marziali posso praticare a Pomezia dalla Sarandrea Combat?

👉 La Sarandrea Combat propone Brazilian Jiu-Jitsu, MMA, Kickboxing e Karate, insieme a Yoga e Allenamento Funzionale.

Dove si trova la Sarandrea Combat?

👉 La palestra si trova in Via della Tecnica 40, Pomezia (RM).

Hai un'altra domanda? Scrivici direttamente.

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Il primo allenamento può cambiare tutto

Ma devi esserci.

Puoi continuare a pensare che prima o poi inizierai. Oppure puoi entrare sul tatami e scoprire cosa sei realmente capace di fare.

Nessun contratto per provare. Nessuna esperienza richiesta.

Solo una lezione e la possibilità di capire se la Sarandrea Combat è il posto che stavi cercando.

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📍 Sarandrea Combat — Via della Tecnica 40 — Pomezia (RM)
📱 WhatsApp: 331 864 3811
📷 @sarandreacombat

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Parti da zero?

Brazilian Jiu-Jitsu a Pomezia

Impara a combattere a 360°.

Velocità. Tecnica. Potenza.

Disciplina che diventa capacità.

Allenati per diventare capace, non soltanto stanco.

Più mobilità. Più controllo. Più equilibrio.

Fabiano Sarandrea

Ma cosa significa davvero?

Perché scegliere Sarandrea Combat

BJJ e MMA non sono corsi secondari

Non sei abbandonato a te stesso

Puoi allenare più capacità nello stesso posto

Puoi partire da zero

Puoi anche puntare all'agonismo

Sei a Pomezia

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Non ascoltare soltanto quello che diciamo noi.

? Hai domande? ! Ho le risposte!

Ma devi esserci.